BOSU® balance trainer

 

Na balančním náčiní BOSU,  kombinujeme rychlé-kondiční a spalovací, dále posilovací, ale i relaxační cvičení. Lekce je přizpůsobena úrovni klientů. Cvičením na BOSU docílíte zapojení hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna (tzn. svalů "středu" těla). Na této balanční plošině můžeme cvičit oběma stranami nahoru (jak plošinou nahoru tak dolů).

 

Cvičení, při kterých v našem fitness používáme tuto pomůcku:

1. BOSU + FB  -  lekce cardio s posilováním a cvičením s pomůckou FLEXI-BAR

2. BOSU Body -  lekce posilovacího charakteru  

3. Problémové Partie

4. Břišní Pekáč

5. KONDIČNÍ cvičení  -  VÝKONNOSTNÍ SPORT  (sportovní kluby i aktivní sportovec)

6. Sportovní škola ZDRAVÍČKO