CVIČENÍ PRO ZDRAVÍ

Nabízíme širokou škálu cvičebních jednotek pod vedením certifikovaných instruktorů.
BOSU, FITBALL, FLEXI-BAR, OVERBALL, POWER YOGA, PILÁTES, TRX, PILOXING,TABATA

Sportovní škola ZDRAVÍČKO

Tento program je určen pro děti do 15 ti let. Obsahem jsou kondičně zdravotní cvičení různých forem, zaměřená na zdravý růst. Používáme balanční pomůcky BOSU, FITBALL, OVERBALL. Dále pak FLEXI-BAR, švihadla, STREČINKOVÁ cvičení a další.

AKTIVNÍ SPORTOVEC

Novým programem KONDIČNÍCH TRÉNINKŮ, určených pro aktivní výkonnostní sport, si můžete rozšířit tréninkový objem o aktivní cvičební jednotku jejíž hlavní náplní je cvičení s balančními pomůckami a posílení hlubokého stabilizačního systému. ( pro jednotlivce i skupiny)

FIT SENIOR 65+

PROGRAM cvičení pro seniory se zaměřuje na vitalitu a fyzickou kondici na přiměřené úrovni. Mezi aktivní cvičební prvky patří zejména strečink, který napomáhá obnovit původní pružnost zkrácených svalů. Ke cvičení jsou využívány velké gymnastické míče, overbally, posilovací gumičky, protahovací pásky. Cvičí se při klidné hudbě, neběhá se a neskáče.Cvičení probíhá ve skupinových lekcích.

H.E.A.T. Program

H.E.A.T. jsou začáteční písmena čtyř anglických slov – High Energy Aerobic Training. Dají se volně přeložit jako: „Aerobní cvičení s vysokým energetickým výdejem“. Představuje cvičení vycházející z přirozeného lidského pohybu – chůze.
H.E.A.T. PROGRAM® využívá speciálního běžícího pásu Maxerrunner®.

ZÁVODNÍ TANEČNÍ SKUPINY

Pro všechny (5-14 let), kteří se chtějí naučit tancovat, užívat si spoustu srandy a závodit. Instruktorka Kačule to s vámi parádně rozjede.

ZUMBA "trochu jinak"

(ZUMBA ČINKY,FITBALL + FLEXI-BAR)
- základem jsou jednoduché cviky, které si dokáže osvojit každý, a velmi příjemné latinsko-americké rytmy.Program ZUMBA "TROCHU JINAK" je spojení tance, posilování a strečinku . Jde o intervalový trénink se složkami posilovacího a tvarovacího cvičení, které formuje celé tělo, JE TO DOKONALÁ ZÁBAVA!!!

HODINY S TRX

cvičenínastavitelnými závěsnými popruhy

 s POMPEM(od října)   čtvrtek 17.30 - 18.30 hod.

s Álou   neděle  18.00-19.00 hod. a úterý 19.30-20.30

  

 

NOVÉ HODINY H.E.A.T.Programu

s POSILOVÁNÍM,  PRODLOUŽENÉ , MARATONY                                                                                                                                                                                               

 

OLYMPIONIČKY

a beach volejbalové reprezentantky Maki a Kiki

trénují u nás

 

SENIOŘI Fitness Balance

PŘIPRAVUJEME

 Program FIT SENIOR 65+  s Irenou Kočkovou

 

 

NÁŠ INSTRUKTOR - ŠKOLITEL

TOMÁŠ POMR při mega akci v Pražských Letňanech

 

Stránky