CVIČENÍ PRO ZDRAVÍ

Nabízíme širokou škálu cvičebních jednotek pod vedením certifikovaných instruktorů.
BOSU, FITBALL, FLEXI-BAR, OVERBALL, POWER YOGA, PILÁTES, TRX, PILOXING,TABATA

Sportovní škola ZDRAVÍČKO

Tento program je určen pro děti do 15 ti let. Obsahem jsou kondičně zdravotní cvičení různých forem, zaměřená na zdravý růst. Používáme balanční pomůcky BOSU, FITBALL, OVERBALL. Dále pak FLEXI-BAR, švihadla, STREČINKOVÁ cvičení a další.

AKTIVNÍ SPORTOVEC

Novým programem KONDIČNÍCH TRÉNINKŮ, určených pro aktivní výkonnostní sport, si můžete rozšířit tréninkový objem o aktivní cvičební jednotku jejíž hlavní náplní je cvičení s balančními pomůckami a posílení hlubokého stabilizačního systému. ( pro jednotlivce i skupiny)

FIT SENIOR 65+

PROGRAM cvičení pro seniory se zaměřuje na vitalitu a fyzickou kondici na přiměřené úrovni. Mezi aktivní cvičební prvky patří zejména strečink, který napomáhá obnovit původní pružnost zkrácených svalů. Ke cvičení jsou využívány velké gymnastické míče, overbally, posilovací gumičky, protahovací pásky. Cvičí se při klidné hudbě, neběhá se a neskáče.Cvičení probíhá ve skupinových lekcích.

H.E.A.T. Program

H.E.A.T. jsou začáteční písmena čtyř anglických slov – High Energy Aerobic Training. Dají se volně přeložit jako: „Aerobní cvičení s vysokým energetickým výdejem“. Představuje cvičení vycházející z přirozeného lidského pohybu – chůze.
H.E.A.T. PROGRAM® využívá speciálního běžícího pásu Maxerrunner®.

ZUMBA "trochu jinak"

(ZUMBA ČINKY,FITBALL + FLEXI-BAR)
- základem jsou jednoduché cviky, které si dokáže osvojit každý, a velmi příjemné latinsko-americké rytmy.Program ZUMBA "TROCHU JINAK" je spojení tance, posilování a strečinku . Jde o intervalový trénink se složkami posilovacího a tvarovacího cvičení, které formuje celé tělo, JE TO DOKONALÁ ZÁBAVA!!!

HODINY S TRX

cvičenínastavitelnými závěsnými popruhy

 s Mitu   čtvrtek 17.30 - 18.30 hod.

s Álou  a Irčou  dle rozvrhu

  

 

Martin SEDLÁK

rezervace na recepci -opět od září 2018

             

 

KONDIČNÍ TRÉNINKY

KONDIČNĚ ZDRAVOTNÍ TRÉNINKY pro skupiny

 

Sportovní škola ZDRAVÍČKO

 

v sezóně 2018/19 je tento kurz určen aktivním sportovcům (sportovním klubům)

 

MISTŘI ČESKÉ REPUBLIKY

Trénují u nás MISTŘI ČR-volleyteam ČZU Praha, který byl již

7x vyhlášen nejlepším mládežnickým klubem ČR

 

Stránky