Určeno pro děti v kategorii staršího žactva, které se pravidelně (cca 3-5x týdně) věnují tréninkům v určitém sportu. Při tomto cvičení se budeme zaměřovat na prvky, které je vhodné zařadit jako prevenci nejen při růstových problémech, ale i z důvodu zátěže, kterou tito sportovci mají. Chybět nebude ani osvojení uvolňovacích, protahovacích, kompenzačních a posilovacích cviků